Author Archives: Ale



Ale

Ya no veo de cerca!!
in Salud y Belleza

Ya no veo de cerca!!

Si ya te complica leer, ver el teléfono o simplemente maquillarte, sufres de presbicia o vista cansada. Esta es una afección ocular con la que se puede perder la capacidad para enfocar objetos que están a poca distancia Cuando tenemos menos...

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27 Feb 2019
Pies hinchados, causas y algunos tip que alivian.
in Salud y Belleza

Pies hinchados, causas y algunos tip que alivian.

Mas frecuente en personas mayores, embarazadas y sedentarias, la inflación de las extremidades inferiores puede ser indolora,, pero molesta y traer variadas complicaciones. La hinchazón se produce por la acumulación anormal de liquido que se conoce como edema. Las razones son...

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12 Nov 2018
Zapallos Italianos al pesto
in Cocina

Zapallos Italianos al pesto

Ingredientes: 2 kilos de zapallos italianos Albahaca 2 dientes de ajo Nueces Aceite de Oliva Preparación: Lavar bien los zapallitos y partirlos como si fueran spaguetis. Una vez cortados se ponen en un colador para que suelten toda el agua. Ideal...

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01 Oct 2018
La salud de tu corazón tras la menopausia
in Salud y Belleza

La salud de tu corazón tras la menopausia

El riesgo de problemas cardiacos aumenta a medida que envejecemos, pero para las mujeres los síntomas pueden ser más evidentes después de la menopausia. Debe quedar claro quela menopausia no causa enfermedades cardiovasculares, pero si aumenta ciertos factores de riesgo. La...

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23 Ago 2018
Cincuentañeras, no más cincuentonas
in Reflexión

Cincuentañeras, no más cincuentonas

Las mujeres actuales de 50 años, nos mantenemos, no solo física e intelectualmente activa, sino que también hemos dejado atrás muchas dependencias que nos permiten ser más independiente. En la mayoría de los casos, tenemos todo hecho, cualquiera sea nuestro estado...

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01 Ago 2018
El ejercicio y la menopausia
in Salud y Belleza

El ejercicio y la menopausia

Muchas de nosotras ya estamos en la menopausia. Es normal que a partir de los 45 años ya comiencen los primeros síntomas, ya que los ovarios dejan de producir hormonas femeninas (estrógeno y progesterona). Algunas experimentamos algunos síntomas como: • Menstruaciones...

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09 May 2018
Panqueques de espinaca sin harina
in Cocina

Panqueques de espinaca sin harina

La espinaca es un alimento que aporta gran cantidad de nutrientes, como el hierro, proteínas, calcio, vitamina C y A, fibra, yodo y zinc entre otros. Fortalece el sistema inmunológico y ayudar a prevenir la anemia y enfermedades oculares. Es recomendable...

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26 Abr 2018
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